【525我爱我】爱自己的3种方式～

不少人都注重起了生活仪式感，在平凡的日子里找糖吃！除了平时在庆祝的传统节日之外，在互联网背景下，年轻人都开始庆祝起“谐音节日”～ 最为广传的便是1111光棍节，在这一天各大电商平台，甚至是实体店面，都会开始促销活动 🛒 务必让每个年轻人为这个节日买单！甚至是刚经历的的520和521告白日 ❤️ 便是“我爱你”的谐音，让不少情侣都在社交媒体上放闪 ✨

其实也有不少谐音日子是需要大家的关注点，从而认识社会值得探讨的事件。就像是每年的【525】都是值得大家关注的心理健康日 ❤️ 因为525的谐音恰好是我爱我，而这个节日的出现是提醒大家需要时常关爱自己和时刻关注自己心理健康！趁着这个值得关注的节日，小编在这里集合了几个可以让你爱自己，并且让心理健康起来的方法～ 赶快一起看下去吧！

手作时间 · 静心独处

说到心理健康，很多人都会想到一个人独处的时候可以让身心灵都放松下来，所以独处时的活动尽量都是可以让自己专心沉浸在当下的活动。因为大家在平常忙碌生活已经有太多烦恼，像是手作香薰蜡烛，手作泡澡球，捏塑石塑粘土等活动都是可以让你静下心的手作～

烘培时间 · 疗愈自我

大家宅家时间最喜欢做的事是什么呢？除了煲剧划电话，其实真正让自己开心起来的是寻找生活中的仪式感！在闲暇时间，窝在厨房捣弄着食材，制作出会分泌多巴胺的甜食可以让你开心起来～ 而平时会做的烘培来来去去都是那几样，不如尝试新花样？从翻糖奶油蛋糕，糖霜饼干，造型馒头到造型芝士挞，这里都可以学会！

手写温度 · 触动人心

大家都说手写日记有益心理健康，常常听见很多人说用社交媒体记录也是一样的，其实不然！手写情感确实可以已被证实可以治愈心灵，原因是手写日记可以抒发心理压力，不容易出现情绪问题。手写不同于社交媒体，它可以让你更加无顾虑地倾诉心情，写下倾诉可以提升免疫力。那好看的字体就是让你心情加倍好起来的 ㊙️ 秘诀，赶快点击这里，然后一起学习练出一手好字吧～

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